Известен под названием «Стена Коркина». Это довольно простой и популярный тренажер для развития силы и координации рук. Он крепится на стену вертикально, горизонтально или под углом. Суть упражнения заключается в том, что атлету необходимо перемещаться по стене, переставляя деревянные колышки в отверстия доски одинакового диаметра.
Характеристики
- Размеры: длина 150 см, ширина 30см, толщина 36мм,
- Материал влагостойкая фанера.
- Две ручки - колышки из твердых пород дерева, длиной 16,5 см , диаметр 3 см.
- 29 рабочих отверстия и 4 отверстия для крепления.
- Максимальная нагрузка 150 кг.
Рабочая поверхность пегборда тщательно отшлифована, чтобы исключить риск получения травмы. Все кромки так же имеют закругленную форму из соображений травмобезопасности.
В комплекте с каждым пегбордом поставляется 2 колышка. Они изготовлены твердолиственных пород древесины. Их поверхность так же отшлифована и не имеет заусенцев.
Внимание!
В комплекте не поставляется крепеж к стене. Это связано с особенностями помещений у каждого клиента.
Для крепления к несущим стенам (кирпич, бетон) Вам потребуется 4 анкерных болта размером 12х140 мм. В остальных случаях рекомендуем проконсультироваться в магазинах по продаже крепежа
Эффективность тренажера
Эффективность этого снаряда заключается в том, что подобная нагрузка, сочетающие статические и динамические элементы, носит очень специфичный характер, и для мышц плечевого пояса, привыкшим к монотонной работе с железом в тренажерном зале, это будет огромным стрессом и стимулом к дальнейшему росту.
По сути, вы работаете с собственным весом, выполняя большое количество подтягиваний в висе на двух или одной руке, в разных плоскостях и в разной амплитуде, что нагружает огромное количество мышечных групп торса и мышц-стабилизаторов, улучшает рельеф вашего тела, делает связки и сухожилия крепче и сильнее, укрепляет силу хвата и развивает чудовищную силовую выносливость всех мышц торса.
Какие мышцы работают?
Основные мышечные группы, которые задействуются при лазании по пегборду: бицепс и брахиалис, задние и средние пучки дельтовидных мышц, широчайшие мышцы спины, предплечий, кистей и трапеции, а также прямая мышца живота.
Стабилизируют корпус во время подъема разгибатели позвоночника, передние пучки дельтовидных мышц и ягодичные мышцы.
Виды подъемов по пегборду:
1. Вертикальный подъем по пегборду
Это та разновидность подъема, с которой следует начинать использование этого снаряда. С вертикальным подъемом обычно не возникает особенных трудностей у спортсменов среднего уровня подготовки, так как движение анатомически схоже с подтягиваниями на перекладине, используя узкий параллельный хват, или с лазанием по канату. Начинать изучение упражнение следует с короткой доски и постепенно увеличивать нагрузку, выполняя упражнение на более длинных пегбордах или делая большее количество подъемов вверх-вниз, выполняемых за один раз.
2. Горизонтальный подъем по пегборду
Горизонтальный подъем несколько сложнее, чем вертикальный, так как требует сильных и выносливых мышц рук и спины, а также развитых бицепсов и мышц предплечий. На протяжении всего движения руки согнуты в локтях, бицепсы, задние дельты и широчайшие мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении. Неподготовленные атлеты легко могут при этом получить травмы, так как на локтевые и плечевые связки ложится слишком сильная нагрузка.
3. Подъем по доске под углом
Это движение объединяет в себе элементы двух предыдущих, мы одновременно двигаемся как вертикально, так и горизонтально. Обычно доска ставится под углом 30-45 градусов. Подъем под углом задействует наибольшее количество мышечных групп, в работе участвуют почти все крупные мышцы нашего торса.
*Профессиональные атлеты могут усложнить себе задачу и выполнять подъем по пегборду с использованием дополнительного отягощения, подвешенного за пояс. Это сильно увеличивает интенсивность движения, однако требует очень высокого уровня подготовки. Начинающим атлетам – к выполнению не рекомендуется.
Гарантия (с даты отгрузки, при соблюдении правил эксплуатации) - 2 месяца
Оплата осуществляется после подписания договора поставки на расчетный счет организации в банке "Точка" по реквизитам. Система оплаты согласуется индивидуально. Для небольших проектов, как правило, это 100% предоплата. Для крупных проектов используется базовая рассрочка 70% предоплата, 30% перед отгрузкой.
Условия оплаты:
- Способ:
Банковский перевод на расчетный счет организации в банке "Точка" после подписания договора поставки.
- Предоплата:
Для небольших проектов обычно требуется 100% предоплата.
-
Крупные проекты:
Применяется базовая рассрочка: 70% предоплата и 30% перед отгрузкой. - Рассрочка:
При необходимости согласовываются индивидуальные условия беспроцентной рассрочки.
По готовности покупателю направляется уведомление о готовности к отгрузке. При готовности покупателя принять оборудование, мы организуем поиск машины. Мы работаем с ведущими транспортными компаниями, а также с небольшими проверенными фирмами по логистике, которые дают нам выгодные цены. Доставка осуществляется по РФ и СНГ. При доставке в страны СНГ мы оформляем все необходимые экспортные документы.
При отгрузке мы выполняем фото и видео-фиксацию. Обратите внимание! В случае обнаружения повреждений, замечания принимаются строго в момент приемки товара.
-
Уведомление при готовности:
Покупатель получает уведомление о готовности товара к отгрузке.
-
Организация доставки:
По запросу покупателя организуется поиск машины для доставки.
-
География:
Доставка возможна по России и странам СНГ.
-
Экспортные документы:
Для доставки в СНГ оформляются все необходимые экспортные документы.
-
Фото и видеофиксация:
Перед отгрузкой выполняется фиксация процесса.
Важные моменты при приемке:
-
Проверка товара:
Замечания по поводу обнаруженных повреждений принимаются только в момент приемки товара.
-
Самовывоз:
Покупатель может самостоятельно забрать товар, однако необходимо согласовать дату приезда и оформить доверенность на получение груза.
Информация о монтаже 2
